Поставщик эксклюзивных специй, пряностей и аюрведической продукции Веда Лайф / Veda Life
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380673364737Киевстар
+380667063265Viber/Telegram
Наш Telegram-канал, присоединяйтесь: t.me/vedaspices
УкраинаКиевВременно мы работаем как он-лайн магазин: свои заказы Вы можете получить посредством курьерской службы Новая почта по Киеву и Украине (в своем ближайшем отделении или адресной курьерской доставкой).
По своим качествам осень — сухая, легкая, холодная, ветреная, неровная и пустая (с деревьев опадают листья). Все эти качества возбуждают вата-дошу, поэтому естественно, что все рекомендации на осень так или иначе связаны с успокоением ваты.
Если можете, вставайте пораньше, примерно в 5 утра, когда воздух спокоен и птицы еще не проснулись. Это время покоя и тишины.
Для осени хороши такие асаны йоги, как поза Лотоса, Наклон Вперед, Наклон Назад, Скручивание Спины, Верблюда, Кобры, Головы Коровы, Кошки, Ваджрасана. В умеренных количествах допустимы Стойка на Плечах и Стойка на Г олове. Рекомендуется выполнять минимум двенадцать циклов Приветствие Солнцу. Как максимум, число Приветствий Солнцу может равняться вашему возрасту, но к этому следует идти постепенно, путем регулярной ежедневной практики. Заканчивайте занятия расслаблением — Шавасаной.
От поз йоги хорошо перейти к пранаяме Чередуя Ноздри. После этого медитируйте по крайней мере 10-15 минут.
Каждое утро перед омовением растирайте все тело от головы к ногам 150-250 г теплого кунжутного масла. Кунжутное масло — согревающее и тяжелое, оно поможет успокоить вату. Затем примите теплый душ. Оставьте на коже немного масла.
Для успокоения ваты осенью хорошо подходят красный, желтый и оранжевый цвета. Можно использовать белый.
После занятия йогой, медитации и омовения позавтракайте. Попробуйте овсянку, пюре из риса или пшеницы, тапиоку или любое другое зерновое блюдо, успокаивающее вату. Для обеда и ужина хороши маисовые лепешки, чапати, рис басмати, кичади и паровые овощи, все они уравновешивают вату. Салаты не рекомендуются. Можно готовить густые, нежные супы и рагу, но не забывайте добавлять в них немного ги.
Осенью не следует поститься. Голодание порождает легкость, что возбуждает вату.
Постарайтесь сохранять тепло. Одевайтесь потеплее как на улице, так и дома. При порывистом ветре прикрывайте голову и уши.
Следует избегать очень активных, энергичных упражнений — особенно людям с вата-конституцией.
Вата-индивидам в дневное время можно немного вздремнуть.
Попытайтесь ложиться спать не позже 10 часов вечера.
В осеннее время хорошо пить перед сном чашку теплого молока. Это дает крепкий естественный сон. Молоко следует нагревать до тех пор, пока оно не начнет закипать и подниматься, затем дайте ему остыть до температуры, приятной для питья. Можно добавить в него по щепотке имбиря и кардамона и совсем чуть-чуть мускатного ореха. Эти пряности, обладая смягчающим и согревающим действием, будут способствовать перевариванию молока и расслаблению.
В период перехода от лета к осени проведение панчакармы поможет удалить из организма избыток ваты. В это время года важнейшей составной частью этой процедуры будет басти, которая делается следующим образом:
Прокипятите в течение 5 минут 2 столовые ложки порошка дашамула в 0,5 литра воды.
Процедите отвар и добавьте к жидкости 100 г теплого кунжутного масла.
После охлаждения смеси до приемлемой температуры используйте ее для клизмы. Постарайтесь удерживать жидкость в течение 30 минут.
Спустя полчаса или после того, как кишечник хорошо опорожнится, введите в прямую кишку еще 100 г теплого кунжутного масла. Постарайтесь удерживать его в себе по меньшей мере 10 минут.
Эта процедура смажет толстую кишку, успокоит вату и снимет напряжение шеи и пояснично-крестцового отдела. Осенью, чтобы держать вату под контролем, басти можно делать раз в неделю.
В это время года старайтесь особенно избегать громкого шума, громкой музыки (как на рок-концертах), быстрой езды на машине и чрезмерной сексуальной активности. Избегайте сквозняков и холодного ветра. Все перечисленные факторы возбуждают вату.
Для успокоения ваты в осенний сезон очень хороши дашмула (состав из десяти кореньев), ашваганда, бала и видари.
Аюрведические врачи издревле придавали огромное значение уходу за зубами, деснами и полостью рта. Неправильный уход за зубами может спровоцировать возникновение таких серьезных заболеваний, как рак кишечника, язва, хронический тонзиллит, артриты.