Корзина
320 отзывов
Ищем партнеров для сотрудничества!УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
+380673364737
Контакты
Поставщик эксклюзивных специй, пряностей и аюрведической продукции Веда Лайф/Veda Life
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38067336-47-37Киевстар
+38063139-75-80Лайф
+38066706-32-65Viber
УкраинаКиевВременно мы работаем лишь как он-лайн магазин: свои заказы Вы можете получить Новой почтой по Киеву и Украине, адресной курьерской доставкой по Киеву или самовывозом со станций м Олимпийская или Л.Толстого в оговоренное время.

УЖИН: ЧТО МОЖНО, А ЧТО НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ ВЕЧЕРОМ

УЖИН: ЧТО МОЖНО, А ЧТО НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ ВЕЧЕРОМ

рекомендации нашего аюрведического врача Инны Горбань.

1. После 20:00 желательно полностью воздержатся от приема пищи, т.к. это может вызвать отечность, привести к интоксикации организма, взывать беспокойный сон. Из-за позднего ужина организму сложнее засыпать, а утром это может привести к тяжелому пробуждению.

2. До октября месяца старайтесь кушать вечером легкую пищу, главное - получайте удовольствие от еды и не переедайте!

3. Чтобы не спровоцировать неуемный аппетит вечером, плотно пообедайте (с 12:00 до 15:00)! На работе во время обеденного перерыва Вы обязательно должны полноценно пообедать, только тогда Ваш организм отблагодарит здоровьем!
Лучше всего подойдут бобовые, мясные блюда, первые блюда. Помните: любую тяжелую пищу лучше употреблять в обеденное время, тогда она лучше усвоится.

4. Теперь ВНИМАНИЕ, что же можно кушать вечером: все каши, кроме слизистых (овсянка, перловка). Хорошо подойдет гречневая каша, рис басмати, кукурузная каша. Конечно же, салаты (употребляйте их без майонеза, заправляйте оливковым или кукурузным маслом). Для ужина также хорошо подойдут овощные супы, рыба и морепродукты, яйца в любом виде, творожные сырники и запеканки (главное, чтобы творог не был кислым), блинчики с творогом (но только тем, у кого нет лишнего веса и отечного синдрома).

5. Ягоды можно кушать до 18:00 (включая шелковицу, малину, крыжовник и такую ягоду-гиганта, как арбуз). Арбуз хорошо употреблять с 16:00 до 18:00 – это способствует очищению почек.

6. Фрукты нужно кушать в первой половине дня. Потому что если Вы съели их вечером - они начинают бродить и вызывают вздутие живота.

7. На ночь нельзя кушать мясо, все продукты, которые бродят, сдобу, мучное, кондитерские изделия.

Мы является тем, что мы едим! Начните разумно питаться, и это обязательно подарит Вам отменное самочувствие, преобразит Вас как снаружи, так и изнутри!

veda-life.com.ua

facebook twitter
Предыдущие статьи