Корзина
347 отзывов
+380667063265
Контакты
Поставщик эксклюзивных специй, пряностей и аюрведической продукции Веда Лайф / Veda Life
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380673364737Киевстар
+380667063265Viber/Telegram
Наш Telegram-канал, присоединяйтесь: t.me/vedaspices
УкраинаКиевВременно мы работаем как он-лайн магазин: свои заказы Вы можете получить посредством курьерской службы Новая почта по Киеву и Украине (в своем ближайшем отделении или адресной курьерской доставкой).

Как справиться с бессонницей?

Как справиться с бессонницей?

Бессонница - довольно частая проблема в современном мире. Мы обратились к нашему аюрведическому врачу Инне Горбань с вопросом, что делать тем, кого беспокоит нарушение режима сна...

Бессонница - довольно частая проблема в современном мире. Мы обратились к нашему аюрведическому врачу Инне Горбань с вопросом, что делать тем, кого беспокоит нарушение режима сна. Вот что она говорит:

 

"Итак, причин данного явления может быть множество - начиная от недостатка витаминов и заканчивая угнетением деятельности надпочечников. И как одна из распространенных причин - влияние компьютеров и  чрезмерное увлечение «гаджетами». Особенно, если перед сном посвящать время потреблению информации негативного содержания.  

Что может быть хорошей профилактикой расстройств сна?

1. Прогулка на свежем воздухе, дыхательные упражнения.

2. Последний прием пищи желателен  за 4 часа до сна (легкоусвояемый ужин - это, например, овощи, салат, яйца, нежирная рыба).

3. Теплая ванна с эфирными маслами, которые нравятся.

4. Успокаивающий чай из пряностей (фенхель, куркума, чуть мускатного ореха + мед) или теплое молоко с мускатным орехом и корицей. Мускатный орех как пряность (не более ¼ чайной ложки в день!) хорошо успокаивает и расслабляет нервную систему

5. Вместо фильмов, развлекательных передач перед сном лучше послушать психорелаксирующую музыку, чтобы успокоить мозг и настроить правильную частоту работы клеток.

6. Всегда помогает положительный настрой, питание согласно сезону и типу конституции, соблюдение режима дня."

Есть и специальные аюрведические препараты, приводящие в порядок нервную систему, например, Стресском, Ашвагандха, Брами вати. Но перед их применением желательна консультация аюрведического врача.

Ближайший прием дипломированного врача Аюрведы Инны Горбань состоится в середине АПРЕЛЯ, точные даты мы сообщим дополнительно (см. инфо на сайте: veda-life.com.ua). Пока можно записаться заранее, позвонив: (067) 336-47-47

#бессонница #лечениебессонницы #врач #аюреда #ved_life #аюрведическийврач #нервнаясистема #режимсна #сон

 

 

 

 

facebook twitter
Предыдущие статьи